De temperaturen schieten deze dagen omhoog, en het advies is dan ook je daarop aan te passen.
In ieder geval was dit wel het geval bij Peuterspeelzaal De Rakkertjes op Elim. Er is gewoon lekker van het normale dagritme afgeweken en is de zogenaamde watertafel te voorschijn gehaald. Hier kunnen de peuters lekker in de schaduw spetteren en spelen met water. Maar ook is er voldoende drinken klaar gezet. Want flink de vochthuishouding op peil houden is belangrijk.
©foto: Martin Schonewille
Het Nationaal Hitteplan
Het Nationaal Hitteplan is vanaf morgen 10.00 uur van kracht voor Drenthe en de rest van het land. Dat meldt het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM).
Het doel van deze activering is om een signaal af te geven voor mantelzorgers en (zorg)professionals dat er heet weer op komst is. Dit helpt om hen bewust te maken extra aandacht te hebben voor de mensen waar zij voor zorgen. Zij kunnen daar dan rekening mee houden in de ondersteuning van en omgang met kwetsbare groepen, zoals ouderen en kleine kinderen.
Kwetsbare groepen
Ouderen (75+) vormen de grootste kwetsbare groep, omdat zij hun lichaamstemperatuur slechter onder controle kunnen houden en minder snel een dorstgevoel hebben. Ook mensen met een chronische aandoening, personen in een sociaal isolement, daklozen en (zeer) jonge kinderen kunnen zonder het nemen van maatregelen makkelijk ongemakken of gezondheidsproblemen ondervinden. Zij kunnen ongemakken krijgen zoals vermoeidheid, hoofdpijn en concentratieproblemen. Ook hebben zij meer kans op ernstigere gezondheidsproblemen, zoals uitdroging en hitteberoerte.
Zorg voor elkaar
Draag je zorg voor een ander? Of heb je kwetsbare mensen in je omgeving? Dan help je ze door extra aandacht voor hen te hebben tijdens de hitte. Er zijn verschillende dingen die u kunt doen zodat zij er minder last hebben:
- Zet een glas of een kan drinken bij een ander neer zodat er voldoende gedronken kan worden
- Help het huis (en hoofd) koel te houden door bijvoorbeeld de gordijnen dicht te doen en door een ventilator of airconditioning(externe link) aan te zetten
- Neem ze alleen in de vroege uurtjes of later op de avond mee naar buiten. Het is goed om niet te veel te bewegen tijdens de warmste uren van de dag.
Lees meer over hitte en het Nationaal Hitteplan op onze website. Daarnaast is het verstandig om verbranding door de zon te voorkomen. Hiervoor kun je jezelf en andere beschermen.
Paniekzaaien
Natuurlijk is er een bepaalde groep mensen die niet snappen dat het hitteplan uit de kast is gehaald. En dit het hitteplan paniek zaaien noemen. Maar het is vooral bedoeld om (extra) op je (kwetsbare) naasten te letten die niet het besef hebben om bepaalde dingen te doen: of juist te laten.
