Afgelopen zaterdag is Justin, eigenaar van CrossFit Bananas, tweede geworden tijdens het officiële Open NK Gewichtheffen in de -65kg klasse, georganiseerd door de Nederlandse Gewichthef Bond (NGB).
Het was de eerste keer dat hij deelnam aan een gewichthefwedstrijd. “In december had ik besloten om mee te doen. Toen was de gewichtsklasse nog -67kg. Jordi, coach/trainer bij CrossFit Bananas, leek het ook leuk en wilde meedoen bij de jeugd. Zo konden we samen trainen naar ons gezamelijk doel: Laten zien wat je kunt op het platform op 21 juni bij het Open NK Gewichtheffen.
In januari hebben we ons ingeschreven bij de NGB. Vanaf dat moment zijn we het olympisch gewichtheffen serieuzer gaan nemen en hebben we ons trainingsschema daarop aangepast: We deden nu nog maar één of twee CrossFit workouts per week en voor de rest focusten we ons op het olympisch gewichtheffen.
Via Instagram had ik een Engelse coach benaderd. Hij zag potentie in mij en wilde me graag helpen. Hij was zelfs aanwezig bij het kampioenschap!
Toen veranderden de gewichtsklassen en moest ik uitkomen in de -65kg klasse. Dat betekende dus nog eens 2kg extra afvallen in aanloop naar de wedstrijd.
Het doel was: gewicht verliezen, maar kracht behouden. Dat ging gelukkig uitstekend, bij sommige basisoefeningen werd ik zelfs nog sterker!
Totdat, negen weken geleden, mijn duim uit de kom ging. Daardoor heb ik zeker twee weken helemaal niet kunnen trainen op deze onderdelen. Pas sinds vier weken kon ik weer wat zwaarder aan de slag.
Al met al ben ik ontzettend blij met dit resultaat. Het was een supertoffe ervaring. De nieuwe doelen zijn alweer gesteld, en ik kijk nu al uit naar het volgende NK!”
Justin snatchte 78kg en faalde helaas net aan de 83kg. Zijn clean & jerk kwam uit op 101kg, waardoor hij uitkwam op een totaal van 179kg.
Jordi heeft ook uitstekend gepresteerd en werd in zijn gewichtsklasse in de jeugd ook 3e! Hij zette zelfs een lifetime pr neer met zijn clean & jerk.
Tijdens dit kampioenschap doe je twee gewichthef onderdelen: de Snatch en de Clean & Jerk (Trekken en Stoten). Bij de Snatch beweeg je de stang in één vloeiende beweging boven je hoofd. Bij de Clean & Jerk til je de stang eerst naar je schouders (clean) en vervolgens stoot je die in een vloeiende beweging boven je hoofd (jerk).
Voor deze onderdelen krijg je drie pogingen op het platform. Tijdens je poging sta je volledig in de schijnwerpers, het is muisstil, en je moet je lift uitvoeren voor de jury en het publiek. Pas als er een pieptoon klinkt met een groen teken, is je lift geldig.
Het was de eerste keer dat Justin hieraan meedeed, maar hij is nu al gemotiveerd om bij de volgende keer nóg meer te tillen! Ook Jordi is hierin gemotiveerd om meer neer te zetten.
