Heel Nederland zit en vaak teveel, vooral nu tijdens de coronacrisis
Hoogeveen – “Heel Nederland zit, en vaak teveel”, zegt hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder.
Vooral nu, tijdens de coronacrisis, bewegen mensen weinig, omdat ze aan huis gekluisterd zijn. Dit heeft grote directe- en indirecte gevolgen voor de gezondheid. Dat moet anders. Voldoende beweging verhoogt namelijk de weerstand, productiviteit en creativiteit, vermindert stress en zorgt voor een betere stemming. Daarnaast stimuleert het de aanmaak van nieuwe hersencellen.
Om Nederlanders te activeren om door de dag heen meer te bewegen en meer bewustwording rondom hersengezondheid bij te brengen. Is er een Ommetje-app ontwikkeld. Via de app verleidt Erik Scherder Nederlanders om uit de stoel te komen en – alleen of op gepaste afstand van elkaar – een ommetje van minimaal 20 minuten te maken. De app verstrekt ook informatie over hersengezondheid, die gebruikers meer inzicht geeft in hoe zij hun hersenen gezond kunnen houden. We roepen mensen dan ook op om vooral actief te blijven. Vooral nu.”
De Ommetje-app is tijdelijk gratis te downloaden. Op de website van de Hersenstichting vindt u de download knop voor Google en Iphone.
Veel verschillende wandelroutes en fietsroutes in heel Drenthe met beschrijving en mogelijkheid om in een app te openen. Ga dan naar de website van route.nl
Korte wandelroutes van maximaal 13 kilometer in het Drents Landschap met beschrijving vindt u op de website van Het Drentse Landschap
Wandelingen waarbij u uren lang niemand tegenkomt. Welke afstand je ook wilt lopen en wat je onderweg ook wilt tegenkomen, we hebben de mooiste routes voor je klaargezet op de website van Drenthe.nl
Speciaal voor deze dagen waarop we dichtbij huis moeten blijven, heeft Nature2U een gratis digitale Tuinvogelgids uitgebracht. U kunt deze gids vinden op de website van Nature2U
Om te fietsen
In het kader van het 50 jarig jubileum maakte SportDrenthe in iedere Drentse gemeente een fietsroute van ongeveer 50 kilometer. Deze routes kunt u vinden op de website van SportDrenthe
U kunt zelf ook een route maken vanaf uw huis, u kunt hierbij gebruik maken van een routeplanner. De routeplannier is te vinden op de website van de Fietserbond
Bron: SportDrenthe/Coronactief.nl
